認知症になっていない69〜71歳は何を食べてきたか 緑黄色野菜や海藻、キノコ、大豆製品や魚が中心

1 :名無しさん@涙目です。:NG NG ?PLT(16930).net

認知機能を保っている高齢者の食生活だ。「いったい何を食べたら認知症を予防できるの?」──というわけ。
 
先日、国立保健医療科学院の研究チームから、健康長寿研究(SONIC)のデータを使った解析結果が報告された。

今回の報告では、10年の登録時に69〜71歳だった635人(男女比はほぼ1:1)の食パターンと認知機能の関係を解析している。

食習慣のアセスメント結果から対象者の食生活を、
(1)緑黄色野菜や海藻、キノコ、大豆製品や魚が中心、
(2)ご飯とみそ汁が中心でパン食や脂肪分が少ない、
(3)魚介類や赤身肉、鶏肉など動物性タンパク質が中心、の3パターンに分け、認知機能スコアとの関連を調べた。

その結果、(1)の食パターンと良好な認知機能が強く関連していることが判明した。既往歴や体格指数、アルツハイマー型認知症と
関連する遺伝子の有無など関連因子の影響を排除しても、(1)の有効性は変わらなかった。

一見、身体によさそうな(2)の食パターンは認知機能の低下と有意に関連することが示されている。(3)との関連性は認められなかった。
研究者は「日本人では、バラエティー豊かな食生活が抗老化に働くようだ」としている。
 
世界的に健康的とお墨付きを得ている「地中海ダイエット」も、野菜や果物、魚、ナッツ(大豆も入る)など食材が豊かだ。年齢を重ねると
慣れ親しんだ味に固執しがちだが、若々しい認知機能を保つには何かしら新しい刺激が大切。食わず嫌いは脇に置こう。

http://www.excite.co.jp/News/economy_g/20171026/Diamond_146581.html

13 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:20:06.06 ID:p3QMfI/50.net

>>1
海藻とキノコ、この先その食材は果たして安全だろうかねぇ

38 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 17:46:28.17 ID:PsnnoRqt0.net

頭を使う習慣が若い頃からあるかどうか、だ
TVとかダラダラ見てるとなる

15 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:25:06.21 ID:fSgp+W210.net

認知症は栄養バランスでしか改善できない

46 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 18:57:20.13 ID:2eTV3jQU0.net

魚や豆腐が好きなやつは元々長生きなんだよ
肉や揚げ物が好きなやつはもともと短命なんだが肉や揚げ物を摂ってやっとこの寿命

18 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:35:02.90 ID:nH2+YnVp0.net

認知症は遺伝だろ
認知症が出る家系は出るってだけ
フサフサな人は何を食べてきたかって話と変わらん

12 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:19:03.92 ID:fSgp+W210.net

低糖質高タンパク食生活は認知症界隈では最早常識

65 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 15:40:24.62 ID:qn7f7vpA0.net

脳の画像を見る限りは明らかにボケてなきゃおかしいのに脳が萎縮しててもボケない奴がいるんだよな

34 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 15:55:42.77 ID:C9PiPcy70.net

これ、認知症になった奴が何食べてたかも調べないと駄目じゃね?

3 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 11:36:39.50 ID:RpHZVThr0.net

寿命がきて脳ミソが死んでる人まで、生きられるようになった弊害なんだろうな

認知症ってのは

22 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 13:09:18.03 ID:HxW2fENG0.net

食べものだけで決めるなよw
環境や経験も関係ある

30 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 14:59:13.97 ID:BF1rUug+0.net

まーたインチキ統計。
(1)のような食生活してる人は往々にして
他にも健康に気を使ってるってだけ。

8 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:14:23.09 ID:8tU37X/w0.net

うちの爺さんはhighlightを40本/日吸って野菜嫌いで肉ばっか食ってたけど
93まで呆けずに老衰で亡くなった
満州で寿司屋やってて戦後苦労したんだろうけど良い爺さんだった

67 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 16:02:51.95 ID:hBfvmX3b0.net

うちの婆さんは80過ぎても社交ダンスやるくらい元気だわ
ありがてぇ

57 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 22:36:50.12 ID:e3UPBnsd0.net

何やってもボケる人はボケる
常日頃頭を使ってる大学教授でさえなるんだから何やっても無駄

何やってもハゲる人はハゲるのと一緒

66 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 15:59:31.16 ID:lT/7jxjt0.net

認知症になった奴らも同じの食ってるよ

49 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 19:01:22.02 ID:OwnI/Lbt0.net

ν速民は既に痴呆症患者だろ

69 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 18:40:43.26 ID:vp1FxlpS0.net

>>61
実際そうだよ

24 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 14:04:04.79 ID:kddY8Gd70.net

先週の台風の日、暴風雨の中を傘もささずにとぼとぼ歩いてる爺さんを見た
ボケちゃってるのかなぁ
ああはなりたくないね

2 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 11:33:21.96 ID:d3+glx2B0.net

食い物は関係ねーよ
健康食品ブームの捏造はいい加減やめろ

27 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 14:21:45.11 ID:ASFf767r0.net

認知症になっていない69〜71歳は何を食べてきたかを聞いたら、緑黄色野菜や海藻、キノコ、大豆製品や魚が中心 と答えた

認知症になった69〜71歳は何を食べてきたかを聞いたら「分からない」と答えた

62 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 06:43:16.07 ID:AEd+r0YC0.net

まぁ常に忙しくしてて鬱らないようにしておけばたいてい回避できるね

71 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 18:44:17.07 ID:Few9tw100.net

認知症も
癌も
糖尿病も
ハゲ頭も
みんな遺伝だからどうあがいても逃げられないよ

32 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 15:03:56.05 ID:PdUAH3AE0.net

この記事の通りだと、アメリカは認知症まみれってことにならないか?

29 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 14:51:07.63 ID:wcWFvm3d0.net

>>6
医療技術が進歩して、無駄に長生きしてしまってるんやろな。
ガンとか細胞分裂時の劣化が原因なんやから、そら分裂の数=劣化の確率で。
そのまま年齢(時間経過)が、ガンの原因やろしなぁ。

究極行き詰めると、死因の殆どが「ガン」か「事故死」か、「自殺」の3種だけになりそうやが。

21 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 13:06:09.77 ID:vSNKCUXT0.net

きんさんぎんさんは毎日魚食べるって言ってた

23 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 13:42:49.38 ID:2Fg5Pja00.net

またオカルトかと思ったらわりと真面目に検証してた

42 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 18:42:47.30 ID:+Dw3mPaw0.net

>>40
夫婦の会話も無くなるからな

44 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 18:54:20.41 ID:m/00wN9f0.net

うちの母と舅が死ぬ間際に認知症になったけど、どっちも脳が委縮してたよ
CTの結果を見ながら説明されたけど、通常の7割くらいしかなかった
なんで委縮すんのかは分からないんだと

45 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 18:54:43.53 ID:nojTqcEc0.net

喰い物から離れたらどうだろう?

54 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 21:37:18.87 ID:pPRCtyIE0.net

運動じゃないかな
動かないと一気に衰えるから
大東流合気柔術の佐川幸義は92歳の時に医者の前で腕立て150回やったってウィキペディアにある

28 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 14:44:09.62 ID:vGryMzIX0.net

>>27
なんかすごく得意げに見えるけど
ちゃんと記事を読んで見て恥ずかしさを噛み締めてください

17 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:31:09.44 ID:opT/tQnc0.net

分類が適当すぎるだろ
なんだこれ

11 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:18:35.74 ID:dhBeM/qq0.net

魚好きの親父は認知症になったけどな

10 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:16:09.41 ID:lgsGS3B60.net

(2)の食生活のおかげで認知症になるくらい長生きできたと考えるべし。

40 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 17:57:49.21 ID:/tebZqyM0.net

夫婦でどちらかが認知症になるとその後もう一人も認知症になる確率が非常に高い

4 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 11:42:39.39 ID:R1wkQk+a0.net

何だ?このデータ
69〜71ってまだボケる歳でもないだろう

60 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 00:02:58.39 ID:Hejp5Dnz0.net

昔の人はこんな感じの食事なのにボケてたやろ

51 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 19:10:05.14 ID:NQPyPQHy0.net

美味いもん食ったほうが幸せビームが出て脳には良さそう

33 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 15:35:15.86 ID:ASFf767r0.net

>>28
え、寧ろお前がどう受け取ったかが分からないんだが…
ただのジョークなのに…

26 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 14:08:37.21 ID:EgbR60oR0.net

これはキノコタケノコ戦争が新たな局面を迎えそうだな

7 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:14:03.11 ID:8qrAL7gp0.net

お前らは肉ばっか食ってるから将来ボケ老人になって介護士に迷惑掛けて虐待されて死ぬ運命なんだ

59 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 23:39:17.01 ID:Nrw0V2en0.net

料理人はボケないとかTVで言ってたが、知ってる料理人が普通にボケたのを見てから
こういう情報は信じなくなった

43 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 18:45:45.89 ID:/tebZqyM0.net

あと介護のストレスとか
いろいろ関連がありそうだがなぜそうなるのか解明はされていない

31 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 15:02:02.44 ID:Iqa0s9XM0.net

関係ないだろ

31 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 15:02:02.44 ID:Iqa0s9XM0.net

関係ないだろ

72 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 19:04:24.24 ID:kAv96yaW0.net

ジャニーズ事務所の女社長は90になっても毎日肉食って元気なんだが

14 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:21:53.77 ID:IN4l5QQt0.net

71歳()
91かせめて81歳で調査しろ

55 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 22:05:26.27 ID:FEEi3qfI0.net

バイリンガル以上だとボケないって聞かされた

20 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:40:05.47 ID:TfvkTqZz0.net

認知症になる前に死にたい
他人に迷惑をかけたくないし、何より自分のプライドが許さない
安楽死施設早くしろ

9 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:15:47.43 ID:IkQdpaHh0.net

運動量や頭脳の使用状況など、他の条件を無視して食い物だけ並べても正確な検証はできない。

35 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 16:53:24.96 ID:0ZkrCAaH0.net

視覚や聴覚衰えると認知症リスク高まるぞ
足腰弱まっても同じ
外部コミュニケーションの切断の影響のほうが大きい

58 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 23:03:59.34 ID:CZ2XFpr50.net

>>21
娘達は牛肉食ってたけどみんな長生きしてる
つまり、遺伝かな

70 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 18:42:02.39 ID:vp1FxlpS0.net

>>47
実際遺伝もあるだろ

25 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 14:05:45.40 ID:Ur08jeZ80.net

どれくらいの差があったかちゃんと数値を出せよ

56 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 22:34:45.21 ID:opT/tQnc0.net

>>54
90代はもう車椅子だったよ

37 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 17:17:54.15 ID:pnzFeQ2E0.net

海馬を鍛えろ

41 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 18:38:49.31 ID:t/b4jsug0.net

>>40
だから食生活が認知機能にとって重要なファクターなんだね

6 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:06:24.08 ID:cSL4ZSmR0.net

>>3
昔は認知症になる前に死んでたって事だよな
ガンは不治の病だったし

68 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 17:33:21.50 ID:LraFXoXL0.net

アメリカ製のサプリで予防するのが1番だよ

63 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 11:09:04.99 ID:53/X5WLt0.net

認知症に効くのは
松の実と緑茶とあとなんだったかな

53 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 21:24:10.34 ID:ATpmoJ0a0.net

半分ぐらいは個体差だろ?

64 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 11:12:24.74 ID:fjD78Mvq0.net

ある程度の年齢になったら、脳溢血でポックリ逝くのが理想的だな
くだらん健康知識で生き長らえたくないわ

39 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 17:56:04.96 ID:/tebZqyM0.net

食い物は全然関係ないね
運動も関係ない

16 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:27:08.56 ID:9ZefAAN10.net

対人関係・孤独とか経済状態とかそれまで受けた教育とかの方がよっぽど響きそうだが

52 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 19:10:54.52 ID:0IcQWXwj0.net

>>7
肉なんて週に2回くらいだぜ。

47 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 18:57:42.67 ID:ZTaNStp00.net

実は遺伝でした〜〜などとその内言いだすのだろう

19 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 12:39:20.27 ID:WTrkqL0a0.net

うちのばあちゃん、マックの照り焼きバーガーが好きで
よく食べてる
肉も魚も好きで、毎朝パンにたっぷりのジャム塗って食べてる
97歳でピンピンしてるわ

61 :名無しさん@涙目です。:2017/10/27(金) 00:30:05.78 ID:c75PXjOi0.net

酒やタバコやってるとボケやすくなるように見える

5 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 11:50:02.69 ID:RWjIl7VL0.net

69〜71才から10年間の食パターン調べたんじゃね
遺伝的な影響を排除しても(1)が効果あると
俺は白米ばっかりだわ改善せねば

50 :名無しさん@涙目です。:2017/10/26(木) 19:05:01.33 ID:uqoSi4gl0.net

ボケたら死ぬ、ゆう緊張感がない奴がボケんのやで
そういう意味で食生活にも気を遣うことが大切だけど
コレ食ったらボケない、みたいなもんは存在しない

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