筋トレして2年経った。身体を評価してくれ。

1 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 02:34:54.260 ID:j1I2ufaLp.net
筋トレして2年経った。身体を評価してくれ。

21 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 03:04:31.710 ID:j1I2ufaLp.net

難しすぎる。

25 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 03:08:06.363 ID:j1I2ufaLp.net

>>23
確かに。

51 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 04:18:31.143 ID:j1I2ufaLp.net

>>49
なんか方法が全然わから無くて。

パスワードとかいるのも全然わかってないです。

すみません。

6 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 02:36:33.524 ID:j1I2ufaLp.net

画像のアップの仕方がわかんね。

24 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 03:07:42.863 ID:j1I2ufaLp.net

Mateってやつ、1840円もするやん!!

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 02:35:37.184 ID:M8LtxRDGr.net

無能

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 03:39:11.143 ID:GExkES310.net

>>41
詳しくはないですか、長期的な体の健康も考え、低重量で高回数行うのがおすすめです
種目はこの動画にあるのが良いと思います
5分で終わるし、なかなか刺激入ります
https://youtu.be/Zh3Det2YkXs

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 04:01:24.772 ID:mSYWmxGQ0.net

お そそる身体ではないか

32 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 03:16:29.122 ID:j1I2ufaLp.net

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 03:32:14.869 ID:GExkES310.net

>>36
メロン肩目指してる感じですか
それだとサイドだけでは刺激が足りないと思います

31 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 03:15:01.778 ID:j1I2ufaLp.net

>>28
そんな簡単に!!
難しい、5ちゃんねる。

16 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 02:48:08.500 ID:j1I2ufaLp.net

指定されたホスト名のサーバーは見つかりません的な。

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 03:13:46.203 ID:PWn+ZXbV0.net

その調子で背中も鍛えよう

27 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 03:11:30.482 ID:j1I2ufaLp.net

アップローダーってのはこれで正解?

13 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 02:41:05.052 ID:j1I2ufaLp.net

どうやったら画像アップできるんですかね??

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 02:36:10.208 ID:44rMYtVi0.net

現ポッチャリ

41 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 03:33:45.459 ID:j1I2ufaLp.net

>>40
ベンチプレスと懸垂とサイドレイズくらいしかしてないんですが、

肩を強化するには、どんな種目が有効ですか??

15 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 02:46:41.463 ID:j1I2ufaLp.net

JaneStyle ってアプリです。
画像はなんかアップロード出来ませんって。

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 03:45:20.870 ID:GExkES310.net

俺は怪我が怖いので、ベンチも40キロで高回数上げてます

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 02:44:51.710 ID:jTAbLmR1d.net

mateなら書き込み画面でダブルタップ

11 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 02:39:55.411 ID:j1I2ufaLp.net

うん、多分、人に見せれるレベルにやっとなった感じ。

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 02:40:32.862 ID:TdqfV4PY0.net

みたい!

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 02:54:23.657 ID:4Y63Eode0.net

パンツ脱いだ

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 03:12:54.966 ID:ZQMKFcufa.net

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 03:33:49.939 ID:GExkES310.net

画像うぷはimgurオススメです

45 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 03:39:02.358 ID:j1I2ufaLp.net

>>44

> 2chmateインストールしたらimgurから簡単にうpできるのに

>>44
皆さん、当たり前にすご過ぎて、尊敬します。
ホンマに筋トレするより、ネットの勉強するべきでした。

39 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 03:31:49.904 ID:j1I2ufaLp.net

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 02:55:05.613 ID:TjmwIdAk0.net

うpロダにあげてURL貼ってくれ教えるよりそっちの方が早い

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/04(金) 03:13:35.175 ID:ZQMKFcufa.net

乳首ちゅっちゅ😚

9 :元ポッチャリ:2020/12/04(金) 02:38:24.652 ID:j1I2ufaLp.net

初投稿やねん。ごめん。

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