謎の勢力「ベンチプレス100kgは余裕」「半年で挙がる」「高校生活のとき挙げた」

1 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 10:59:42.62 ID:e/YjxqTW0.net
なお成人男性の平均は40kg
100kg挙げられるのは1%しかおらん模様

130 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:16:57.92 ID:HhYVcjIq0.net

>>120
趣味に意味とかないやろ

214 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:27:52.42 ID:a0urZ0/90.net

>>202
見逃してたわ
けどラックの位置高過ぎじゃね?

337 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:41:37.45 ID:rn2jNViwp.net

>>332
スポーツガチ勢でベンチ初体験ってなんなんだよ

420 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:49:00.40 ID:9wsjYKGe0.net

>>411
松本人志は確か100挙げるぞ

316 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:39:04.06 ID:9WnVwMebF.net

>>309
100キロでも疲れるのに🙅♂

421 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:49:09.04 ID:wNKu+w000.net

筋トレと有酸素運動始めたら逆に太りだしたんだけどなんでや?
飯の量も内容もそんな変わってないんやが

367 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:44:42.42 ID:5Yxbn+Vf0.net

>>345
10年後にこの世にいなさそうだよなクリロナ

42 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:06:21.15 ID:3+Y2QcJ20.net

>>34
一回に決まっとる

401 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:47:47.76 ID:ObDTVLMkM.net

>>378
そうなんか
185あるんやが最初半年は低重量でも安定させるだけで精一杯やったわ

161 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:19:57.01 ID:WFUM/liJ0.net

>>150
建築の最低基準が、1平方メートル180キロらしいで

391 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:46:48.72 ID:e/YjxqTW0.net

>>372
筋トレYouTuber叩きのスレが1番伸びとるからなあそこ

144 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:18:08.06 ID:WFUM/liJ0.net

>>122
こえーなあ

66 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:09:03.85 ID:NbISHk030.net

>>53
運動部なら高校か大学辺りで一回くらい触れるやろ

152 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:18:59.03 ID:AfA1Nnm70.net

高校の時120上がる先輩は神扱いやったな

172 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:21:37.71 ID:e/YjxqTW0.net

>>164
それ+ケツ上げ&バウンドで挙げたって言う奴もおるぞ

74 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:09:49.95 ID:e/YjxqTW0.net

>>71
普段ダンベルしかやってないからしゃーない

362 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:44:15.46 ID:Yekku4Bu0.net

最近スミスマシンでしかやってないけど
スミスなら110キロで何回か上がるから
普通のやつでも100キロはいけるはずや

317 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:39:08.74 ID:HhYVcjIq0.net

デッドよりスクワットのが挙がるのって背中が弱いんかな

321 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:39:42.97 ID:0ZFqLisYM.net

>>299
HITもHITで少々緩めたかて効果あんねんで
あれを初っ端からあの間隔でやるのは勿論無理や
これから暑くなってくるし、バービーとかならエアコン効いた部屋でやれるしな
持久走の問題は天候に左右されやすいから今日はええかがだんだん次もええかになりやすいとこや
これを負担に思わへん奴ならまあええと思うけど

338 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:42:07.01 ID:EDVCDPH10.net

>>335
さんがつ

81 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:10:43.86 ID:WFUM/liJ0.net

>>6
そいつは病気やろw

256 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:32:50.91 ID:u/AGn2jCp.net

中田翔とかでマックス120くらいだろ確か
100を余裕とか言う奴の肉体を見てみたい

398 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:47:32.06 ID:VmZZwzsWF.net

>>388
やりやすい

92 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:12:16.88 ID:WFUM/liJ0.net

>>84
だからセーフティかパワーラック必須やね

410 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:48:12.34 ID:YGrkZg35r.net

筋トレすると体毛濃ゆくなるんか?

392 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:46:53.46 ID:fab+92ts0.net

>>369
腕が長いとその分上げる距離が多くなるからなんやらとかは言うな
けど体重重いとベンチ上がりやすいから一長一短じゃね?

182 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:23:24.55 ID:ldYxlXuBa.net

柔道の教師が授業終了後に120kgを持ち上げるところを俺らに見せつけてたなー

254 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:32:32.64 ID:gENRub/y0.net

1年やって65キロまでしかあがらん

225 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:29:36.63 ID:hhBqahZfp.net

>>197
いやだからこそ筋トレスレとかにきてる時点でその10パーとかなんやし100キロ挙げれる奴おってもおかしくないやろ

347 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:42:38.32 ID:DjhEMxMk0.net

オークション定期

292 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:36:38.31 ID:fab+92ts0.net

>>64
スゴいやん
わいも1年半くらいやけど70弱しか上がらん
こんなの人それぞれやわ

35 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:05:39.70 ID:4JfUwcDrr.net

>>28
175/80やったね

119 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:15:42.73 ID:WrDLbO880.net

ワイシコシコ5kgのダンベル持ち上げてるんやが効率悪いんかこれ

86 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:11:37.97 ID:YRYzS3QEM.net

山本とかステあったとは言えパワーフォーム抜きで260挙げてたからな

202 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:26:11.57 ID:e/YjxqTW0.net

>>191
セーフティはあるけどラックとの僅かな間に落とした

211 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:27:31.50 ID:GwswptN/0.net

ワイは350万トンが限界や

31 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:05:29.44 ID:3HGVuyS20.net

>>30
おは克己

45 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:06:39.25 ID:H/WyCVvj0.net

一般的な高校のラグビー部だと100キロ上がるの1人居たらいい方やな

215 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:27:55.63 ID:DEfZrVIx0.net

>>206
そらコンプよ
なんJの特定事件は全てがコンプの裏返し

539 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 12:07:21.13 ID:OqKg/jQhr.net

くそしばはあの身長体重で160あげるからな 化け物や

91 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:12:07.13 ID:0Yo/o1wH0.net

>>11
実用的で良いよね

533 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 12:06:26.34 ID:tKOQVYsaM.net

体重以下に関しては筋力じゃなく単純にコツを知ってるか知らんかの差でしかないからあんま意味ない

309 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:38:21.92 ID:x2ECN6Ij0.net

>>297
わからんわ
230くらいちゃうか?

19 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:03:45.31 ID:NbISHk030.net

ワイ1パーやったんか…

90 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:12:04.19 ID:e/YjxqTW0.net

>>84
セーフティあったら大丈夫

201 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:26:08.91 ID:pGGFJGtD0.net

>>9
うちの部のプロップは120上げてた。そいつも120キロぐらいあったけど

348 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:42:43.49 ID:z/t0pnYKa.net

ゴリゴリの体育会系ラグビー部所属のワイでも80kgが限界やったわ
なんJ民はフィジカルエリート揃いやなあ

458 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:53:05.04 ID:tetRVElZ0.net

>>126
やっにして筋7が物足りないボリュームだったからなあ

349 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:42:46.96 ID:rL2zvaI40.net

ワイ将,225lbsを42repドラ1間違いないやろなぁ

186 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:23:53.39 ID:hhBqahZfp.net

まずある程度本気で筋トレしとる奴が全体の10%ぐらいやろ

44 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:06:36.60 ID:6/xT4nxdd.net

>>32
サンガツ
2年もかかるならやめるわ

436 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:50:39.45 ID:Yekku4Bu0.net

>>400
飯の量を減らしてたんぱく質の摂取量を増やす
んで筋トレする

345 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:42:30.41 ID:UJQUw7AWa.net


役立たずの醜いベンチ豚よりこういうアスリートの体に憧れるわ

181 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:23:09.81 ID:Nl4d7UMK0.net

そもそもこういうのって何回挙げることを基準にしてるの?
普段80kgまでしかやってない俺が100kg挑戦して1回だけ挙げられたら100kg行けますって言っていいの?

252 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:32:26.08 ID:63CpKge2a.net

20歳の時初めてジム行ったとき40キロは挙げたで
最高は60キロや。それ以上は無理

461 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:53:11.90 ID:1Q5fxd4q0.net

>>453
そうなん?
なんかエネルギーが足りないと筋肉を脂肪に変えて消費してくみたいな話を聞いたことあるんやが

480 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:55:44.69 ID:5Yxbn+Vf0.net

>>473
なんJヤメタマエ

447 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:51:42.43 ID:TKZCaPNKp.net

>>441
むしろ月4とかでいいの?

104 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:13:47.70 ID:iMEz/5lZ0.net

運動分野の嘘松はJカスの十八番だからな

20 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:04:21.12 ID:MuJfSDkHp.net

高校球児でウエイトしてたり経験あれば分かるけどそう簡単なものではない

55 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:07:31.11 ID:e/YjxqTW0.net

>>33
鍛えたら誰でもいつか挙がるが鍛えなければ挙がらん
それが100kgや

8 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:01:45.80 ID:e/YjxqTW0.net

>>5
多分実際はもっと少ない

373 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:45:22.05 ID:slKRj5JZd.net

>>9
プロップとスタンドが105だった

80 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:10:34.98 ID:eUGBl6180.net

元帰宅部ピザのワイ、2年自室で頑張るも75でへばる

285 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:36:08.46 ID:m7iKg6fg0.net

筋トレスレって学歴スレと似すぎやろ

249 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:32:06.71 ID:x2ECN6Ij0.net

>>227
痩せるなら走って食事制限でええやろ
1食プロテインに変えてみたらどうや?
あとは糖質を控えるのではなくて脂質を控える

70 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:09:26.82 ID:e/YjxqTW0.net

>>61
鍛えてたらやるやろ
それかRM換算でもええぞ
100kg挙げるなら80kg10回は挙がるはずや

273 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:34:53.63 ID:URou7pjTa.net

やっぱりプロテイン飲まんと筋肉つかんの?

272 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 11:34:52.40 ID:LpdB60Tn0.net

ワイデブなんjで騙されスクワットとランニングを始めるも3日で膝壊す

523 :風吹けば名無し:2018/04/21(土) 12:04:02.32 ID:K9ya01KYM.net

>>513
なるほど、握力はそこそこあるんだが力こぶ的なものがあまり出来なくて

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